Bezpłatny program dla systemu Android, stworzony przez Fitric.
Skakanie na skakance to świetne ćwiczenie kardio, które spala wiele kalorii, wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację i pobudza pracę serca.
Można je wykonywać w domu lub w siłowni, a minimalna ilość sprzętu pozwala na natychmiastowe rozpoczęcie treningu. Ważne, aby mieć wystarczającą ilość energii i być dobrze nawodnionym.
Skakanie na skakance przynosi wiele korzyści. Najważniejszą z nich jest fakt, że spala wiele kalorii i jest świetnym sposobem na utratę wagi. Pomaga również w poprawie kondycji i wyrzeźbieniu mięśni.
Jest również bardzo dobre dla serca i pomaga utrzymać pracę serca na odpowiednim poziomie.
Można wykonywać je na różne sposoby:
Skakanie na skakance z rękami.
Skakanie na skakance z nogami.
Skakanie na skakance przy ścianie.
Można użyć skakanki do wykonywania tych ćwiczeń i wielu innych.
To bardzo łatwe i proste ćwiczenie.
